После очередного приема пищи надо помнить про некоторые правила, чтобы еда нормально усвоилась, а со здоровьем не было проблем.
Подробнее об этом рассказала гастроэнтеролог Наталья Слюняева, пишет aif.ru.
Бывает так, что после плотного обеда хочется прилечь или даже поспать.
Обычно это связано с тем, что кровь оттекает от мозга к желудку.
Фото: Pixabay
Но ложиться в кровать нельзя.
Все-таки сразу после приема пищи начинается процесс переваривания, а для этого нужна энергия. Если человек ляжет спать, то организм не сможет нормально переварить все то, что было съедено.
Нельзя также сразу заниматься спортом.
Активность приведет к тошноте, рвоте и болям в животе. Возможны мышечные спазмы.
Для кого-то считается естественным ритуалом выкуривание сигареты после еды.
Но никотин только затрудняет пищеварение, повышает уровень кислотности в желудке и провоцирует изжогу.
Кроме этого, как отметила Слюняева, не стоит надевать узкие вещи после плотного обеда или завтрака. Дело в том, что живот будет стягиваться, а значит, что желудочный сок начнет активнее вырабатываться. В итоге кислота может попасть в пищевод и возникнуть проблемы с глотанием.
Автор: Ольга Котова
Источник: belnovosti.by
