Нет целебнее и слаще фрукта, чем финик. Это не только десерт растительного происхождения, но и полезный фруктовый плод, обогащенный множеством витаминов и минеральных веществ, способный укрепить и улучшить самочувствие. В чём польза этих сухофруктов и отчего называют «пищей долгожителей»? Давайте разберёмся.
Содержание
- Витамины и минералы
- Финики полны антиоксидантами
- Помогают при вирусных инфекциях
- Помогают похудеть
- Очищает организм от токсинов и канцерогенами
- Полезен для женского здоровья
Финики прорастают на островах Африки, где располагаются финиковые пальмы. Жителям Ближнего Востока фрукт показался очень сладким и питательным, что его постоянно брали в походы в качестве сытного перекуса. Тогда люди даже и не догадывались насколько полезна эта сладость.
Витамины и минералы
Финиковые плоды обогащены такими витаминами как А и С, а также витамины группы В (В1, В2, В6), позволяют бороться с многочисленными заболеваниями и укрепляют иммунитет. Содержит в себе магний, цинк, железо и кальций. Ключевое отличие фиников от других сухофруктов является то, что в его составе присутствуют более 20 аминокислот, когда в других сушеных плодах аминокислоты отсутствуют и причем в таком большом количестве.
Содержат финики и массу клетчатки, которая регулирует работу ЖКТ, оказывает слабительное действие при кишечных расстройствах.
Фото: Pixabay
Финики полны антиоксидантами
Впоследствии содержания в финиках антиоксидантов, употребление по 5 штук поможет справиться с различными и даже опасными заболеваниями.
Например, финики предотвращают появление бляшек в мозгу и приостанавливают болезнь Альцгеймера, так как при приёме улучшается деятельность мозга. Устраняют риск развития диабета и регулирует уровень глюкозы в крови за счёт содержания клетчатки, а с заболеваниями сердца борется за счёт содержания минеральных веществ, как магний и калий.
Помогают при вирусных инфекциях
Простуда, грипп и кашель не страшны, если в вашем лечебном рационе присутствует парочка фиников. Сухофрукты обладают тонизирующим и укрепляющим действием, при сочетании с другими противовирусными препаратами приведут вас в порядок за считанные дни!
Помогают похудеть
Финики — превосходная полезная альтернатива сладостям, способствующая и сбросить лишний вес. Калорийность сухофруктов довольно высока, но скушав около 3-5 штук в день, можно гарантированно избавится от чувства «сладкого» углеводного голода, тем самым предотвратить возможность срываться на вредные сладости, наподобие кусочка торта или молочного шоколада.
Очищает организм от токсинов и канцерогенами
Финики не только очищают желудочную систему, кишечник и кровеносные сосуды, но и очищает кровь от вредных токсинов.
Все это обусловлено вредными привычками как курение табака и приём алкоголя. Употребление в рационе этих сухофруктов через очищение крови препятствует поступлению канцерогенов и вредных веществ, выделяемых при злоупотреблении вредных привычек.
Полезен для женского здоровья
В составе фиников содержатся особые свойства и гормон окситоцин, способствующий укреплению мышц матки, тем самым облегчая роды и снимая болевые ощущения. Окситоцин снижает раздражительность и борется с проявлениями послеродовой депрессии.
Не зря финики называют «пищей долгожителей» — универсальная полезная сладость и кладезь безмерного количества витаминов и полезных свойств, которая не только даст насладиться бархатным сладким вкусом, но и придаст сил и излечит от множества заболеваний, замедлит старение и укрепит здоровье.
Автор: Игорь Зур
Источник: belnovosti.by
